Tjenester

Individuel intensiv

Tre måneders struktureret arbejde med din fremtidsvision og beslutningsarkitektur. Dette er det mest dybdegående program vi tilbyder.

Du møder din coach hver uge i første måned, derefter hver anden uge. Mellem sessioner arbejder du med specifikke værktøjer og refleksioner.

Du lærer at opbygge din egen beslutningsramme, identificere dine kerneprincipper og skabe en fremtidsvision der guider uden at begrænse.

• 10 individuelle coaching-sessioner (60 minutter hver)
• Personlig fremtidsplanlægning og værktøjskasse
• Løbende e-mail support mellem sessioner
• Adgang til digitale ressourcer og øvelser

Strategisk klarhedsworkshop

To intensive dage hvor du udvikler din personlige beslutningsramme. Vi arbejder med konkrete cases fra dit liv og karriere.

Workshoppen kombinerer refleksion, strategisk analyse og praktiske værktøjer. Du går derfra med en klar metode til at evaluere fremtidige muligheder.

Begrænset til maksimalt 8 deltagere for at sikre dybde og personlig opmærksomhed.

• To fulde dage (09:00-17:00)
• Personlig fremtidsplan og beslutningsramme
• Workbook og digitale materialer
• Opfølgningssession efter 4 uger (online)

Månedlig fremtidsarkitektur

Løbende månedlig coaching der holder dig på sporet med din vision. Denne tjeneste fungerer bedst for folk, der allerede har klarhed, men har brug for konsekvent støtte.

En session per måned plus e-mail adgang mellem sessioner. Vi justerer strategien baseret på hvad der virkelig sker i dit liv, ikke hvad vi planlagde skulle ske.

Minimum engagement på tre måneder. Kan forlænges månedligt derefter.

• En 60-minutters session per måned
• E-mail support mellem sessioner
• Løbende justering af strategi og værktøjer
• Fleksibel opsigelse efter initial periode

Bevidsthedspraksis fundamenter

Seks ugers introduktion til mindfulness-værktøjer specifikt designet til medieprofiler. Fokus er på praksisser der fungerer under pres, ikke idealiserede forhold.

Vi mødes ugentligt i grupper på maksimalt 6 personer. Hver session introducerer en ny praksis, og vi arbejder med hvordan den integreres i dit virkelige liv.

Dette er ikke meditation for meditationens skyld. Det er strategiske værktøjer til at bevare klarhed når kalenderen er fuld.

• Seks ugentlige gruppesessioner (90 minutter)
• Daglige praksisguides og audioøvelser
• Privat online community for deltagere
• Personlig praksissamtale ved afslutning

Virksomhedspakke for mediehold

Skræddersyet program for teams og produktionsselskaber der ønsker at integrere bevidsthedspraksis i deres arbejdskultur.

Vi designer programmet baseret på jeres specifikke behov og udfordringer. Dette kan omfatte workshops, løbende coaching eller strukturerede praksissessioner.

Kontakt os for en uforpligtende samtale om hvad jeres team har brug for.

• Indledende analyse og behovsafklaring
• Skræddersyet program over 3-6 måneder
• Workshops og gruppesessioner efter behov
• Løbende support til teamledere

Enkelt strategi-session

To timers fokuseret session hvor vi arbejder med en specifik beslutning eller udfordring. Dette er for dig, der har brug for ekstern perspektiv på noget konkret.

Vi bruger ikke tiden på baggrund eller kontext-bygning. Du kommer forberedt med dit spørgsmål, og vi går dybt.

Bemærk: Dette er ikke en introduktion til vores metode. Det fungerer bedst hvis du allerede arbejder med bevidsthedspraksis.

• To timers intensiv strategisession
• Skriftlig opsummering efter mødet
• Ingen opfølgning inkluderet